Conoscete le potenzialità del vs. cervello. Una cosa che vi suggerisco è la sveglia senza sveglia.
Prima di addormentarvi concentratevi sull'immagine di un orologio che riporta le lancette sull'ora in cui vi volete svegliare. Ripetete nella vostra mente: mi voglio svegliare alle 8 p. es. Dopo 3 o 4 tentativi funzionerà soprattutto se siete giovani. In ogni caso mettete la sveglia ugualmente!!!
Buonanotte!! A.